Guía: Pensamientos Ancla

Los pensamientos ancla previenen que tus creencias limitantes hagan crecer tu preocupación, ansiedad o falta de confianza.

Estos pensamientos te van a anclar al momento presente y vas a pensar de forma más intencional.

Reprogramar tu cerebro toma tiempo, así que sé paciente. Las investigaciones han encontrado que lleva en promedio 66 días formar y crear un nuevo hábito sostenible.

Tus pensamientos negativos son malos hábitos como cualquier otro, y la mejor manera de deshacerte de un mal hábito es reemplazándolo con uno bueno.

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