Danya Nissan | @danyanissancoach
10 Principios de la Alimentación Intuitiva
La alimentación intuitiva busca la sustentabilidad de la relación con tus alimentos y tu relación con tu cuerpo, y nos da la oportunidad de entenderlo desde un enfoque más holístico.
#1 Libérate de la mentalidad de dieta.
#2 Reconoce y respeta tu hambre.
#3 Reconcíliate con la comida.
#4 Enfrenta a tu crítico interno.
#5 Identifica cuando estés satisfecho.
#6 Redescubre el factor de satisfacción.
#7 Desvincula las emociones del comer.
#8 Respeta tu cuerpo.
#9 Mueve tu cuerpo.
#10 Respeta tu salud.