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Los 5 hábitos para blindarte del burnout (Hábito #3)
Una de nuestras escritoras favoritas, Brené Brown, dice que aceptar la vulnerabilidad es difícil por el peso que tiene en nosotros la perfección y el significado de éxito.
Sin embargo, en la vulnerabilidad radica nuestra mayor fuerza y nos ayuda a confiar en nosotros mismos, a ser valientes.
Recordemos que una de las dimensiones del burnout, es vivir “emocionalmente exhausto”, y esto sucede cuando nos quedamos atrapados dentro de nuestras emociones y sentimientos.
Por ello la vulnerabilidad y la valentía son elementos claves para anticipar o salir de una zona de burnout.
Y en esta ocasión hablaremos del tercer hábito de esta serie.
3️⃣ El hábito de la valentía
La valentía comienza cuando aprendes a reconocer tus miedos.
¿Por qué me causa miedo esto?
Luego, esos miedos los afrontas y los transformas en acciones.
¿Qué puedo hacer para superarlo?
Después, hay que aprender a expresarse, decir lo que estás sintiendo, lo que estás deseando, lo que estás pensando.
Para lograr esto, primero hay que permitirse ser vulnerable y después tener la confianza en ti, en tus habilidades y ser valiente.
El ser valiente implica aprender a levantarte de los momentos difíciles, continuar hacia adelante, tener resiliencia y confiar en ti.
Absolutamente todos los días.
En los próximos artículos iremos a profundidad con cada uno de los hábitos, que te ayudarán a blindarte del burnout.
Consúltalos aquí:
3️⃣ Valentía
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