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Los 5 hábitos para blindarte del burnout (Hábito #4)
Ser productivo no significa que te mates trabajando.
Tampoco significa que tengas que trabajar 10 horas al día para lograr tus objetivos.
Ser productivo significa ser organizado en tus labores diarias, que priorices tus actividades y que no te distraigas.
También significa tener tiempos de descanso, momentos para despejarte y continuar y, sobre todo, tiempo de calidad para ti, para tu familia, para hacer lo que amas.
Tener malos hábitos en tu productividad, te pueden acercar fácilmente a una zona de burnout.
Y por eso la productividad, es el cuarto hábito del que hablamos en esta serie.
4️⃣ El hábito de la productividad
¿Cuántas horas al día dedicas a redes sociales?
¿Cuánto tiempo pierdes en distracciones?
¿Cuántas horas al día te alcanzan para cumplir tus objetivos profesionales, hacer tus hobbies o pasar tiempo de calidad con tu familia?
Si eres parte del promedio, estás dedicando sólo 2.3 horas de trabajo netamente productivo al día y estás teniendo un promedio de 56 interrupciones al día.
Después de cada interrupción, te toma aproximadamente 20 minutos regresar al punto de concentración en el que estabas.
(Ve sacando las cuentas)
Y entonces, al final del día corres a toda velocidad y no logras ninguno de tus propósitos del día, como hacer ejercicio, cenar a tiempo con tu familia, leer un libro.
Quizás llego el momento de blindar más tu tiempo y poner más diseño en tu productividad.
Recuerda que el recurso más sagrado e importante es tu tiempo, porque simplemente no lo puedes recuperar.
Porque crear un estilo de vida a prueba de burnout, para vivir, amar y trabajar en un balance extraordinario… Es posible, si partimos de los hábitos correctos.
En los próximos artículos iremos a profundidad con cada uno de los hábitos, que te ayudarán a blindarte del burnout.
Consúltalos aquí:
4️⃣ Productividad
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