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En el artículo anterior hablamos sobre como vivimos en modo automático y se vuelven contradictorias muchas de nuestras situaciones diarias.
Pues esas situaciones provocan que descuidemos ciertas áreas que complementan y equilibran nuestra vida.
¿Te has preguntado qué áreas de tu vida has descuidado o incluso, ignorado?
Aquí te decimos cuales son las 14 áreas:
Con cada una de estas áreas haz una introspección preguntándote:
¿Cómo te sientes en esa área? ¿Cómo quieres sentirte en esa área?
Analiza en dónde está presente el mayor desgaste.
Realiza este ejercicio detenidamente y pregúntate:
¿En qué área vas a trabajar hoy? ¿Qué medidas voy a tomar para eliminar el burnout?
Y con ello, haz un plan proactivo para mejorar esas áreas.
Recuerda que crear un estilo de vida a prueba de burnout, para vivir, amar y trabajar en un balance extraordinario, si es posible, sólo debemos aprender a escuchar nuestro cuerpo, identificar las situaciones que nos generan fatiga y trabajar en ellas.
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