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Los 5 hábitos para blindarte del burnout (Hábito #1)
Estudios demuestran que el 75% de los trabajadores mexicanos padecen BURNOUT. Y esto ya le está costando billones de dólares a la economía.
Es preocupante, es un tema muy serio.
La fatiga extrema puede tener un gran impacto en tu vida, en tu equipo y en tu organización.
El gran reto para ti, en el entorno que estamos viviendo, es crear una práctica de negocio que sea amigable con tu estilo de vida y que te proteja contra el burnout.
Y la pregunta es, ¿cómo lograrlo?
Muy bien… regresemos a los básicos.
El puente entre tus metas y tus logros se llama disciplina. Debajo de la disciplina está la consistencia.
Y debajo de la consistencia, existen hábitos, prácticas y rituales que necesitas incorporar en tu vida para alcanzar un balance extraordinario.
Son 5 los hábitos de los que vamos a hablar en este espacio, así que comencemos con el primero:
1️⃣ El hábito de la claridad
Tener claridad de qué es lo importante para ti en la vida.
Tener claridad de cuáles son tus valores y principios de vida.
Tener claridad de tu filosofía de vida.
El hábito de la claridad es recordarme a mí mismo, a mí misma, todos los días, quién quiero ser yo, cómo quiero tratar a los demás y cómo puedo ser aún más exitoso.
Porque sin esta claridad es fácil perderse… es fácil correr y correr a toda velocidad, y de pronto nadar entre las exigencias del día a día, en las responsabilidades, en el hacer por hacer, en el modo automático…
Y justo en esta neblina, es cuando aparece el pánico, la angustia, la ansiedad y entonces… el burnout.
Por ello, la claridad no es un momento, es un hábito.
Es la claridad, la base de un sistema de hábitos que te va a permitir construir un estilo de vida a prueba de burnout y vivir, amar y trabajar en un balance extraordinario.
En los próximos artículos iremos a profundidad con cada uno de los hábitos, que te ayudarán a blindarte del burnout.
Consúltalos aquí:
1️⃣ Claridad
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