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¿Te imaginas que tu cerebro se queme, literalmente?
Pues así se siente el síndrome del desgaste o mejor conocido como burnout.
Aquí te vamos a compartir los síntomas de este síndrome para que puedas detectarlos, trabajarlos y pedir ayuda; y se dividen en 2 grandes grupos:
Grupo 1: Los que pertenecen al grupo de indiferencia y aislamiento, que son:
- Falta de placer.
- Apatía.
- Sentirse perseguido.
- Negatividad.
- Desilusión laboral.
- Exceso de sarcasmo.
- Impaciencia.
- Hipercrítico.
- Sientes que todos hablan de ti.
- Automedicación.
- Alcoholismo.
Grupo 2: Los que pertenecen al grupo de agotamiento, que son:
- Falta de energía.
- Irritabilidad.
- Falta de motivación.
- Dolores de cabeza.
- Nerviosismo.
- Fatiga e insomnio.
- Cambio de apetito.
- Desesperanza y tristeza.
- Alteraciones de concentración y memoria.
Estos se van sumando y construyen una actitud de indiferencia, que se reflejan en nuestra vida diaria: hay una falta de productividad, mal desempeño, incumplimiento, quejas y descontento por las cosas, no llegar a las metas.
Es importante detectarlos e identificar si los estamos padeciendo, para buscar una salida y ayuda inmediata.
Porque construir un estilo de vida a prueba de burnout para vivir, amar y trabajar en un balance extraordinario… es posible, con las herramientas y el acompañamiento correcto.
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