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Formulando tu Vacuna Anti-Fatiga Extrema (Ingrediente #1)
Mucho hemos escuchado alrededor de pandemias y vacunas. Y aquí hablaremos de quizás la menos obvia de todas… la pandemia del estrés.
Aunque ésta no vive en nuestra conversación de todos los días, hoy te invitamos a reflexionar y redefinir tu relación con tu trabajo, la forma en que inviertes tu tiempo y como manejas el estrés.
Hagamos una pausa en tu definición de éxito y calidad de vida.
¿Cuál es tu definición propia de éxito?
No te compliques tratando de buscar una sola definición para toda tu vida, basta con meditar, para que este año sea exitoso para ti… ¿qué debe ocurrir? ¿qué debes hacer?
¿Cómo puedes, simplemente esta semana, tener éxito?
Ahora, pregúntate…
¿Qué es calidad de vida para ti?
¿Para ti que es vivir una vida bien vivida?
Porque una vez que tienes claridad de esta base, entonces podrás aplicar la vacuna anti-fatiga-extrema, que a diferencia de otras vacunas que debemos esperar, esta la puedes aplicar todos los días.
Y no, no se trata de tomar vacaciones, que son muy útiles y forman parte de uno de los ingredientes, pero no son la única solución.
Así que exploremos el primer ingrediente:
1️⃣ PROPÓSITO.
De esas veces que trabajamos por trabajar. Vivimos en modo automático. Corremos y no avanzamos, y esto se convierte inevitablemente en un círculo vicioso.
Por eso, el primer ingrediente es vivir con propósito.
Saber si quieres ser el conductor o quieres ser el coche.
Tener claridad de hacia dónde quieres ir.
No te compliques, simplemente piensa cuál es tu propósito de cada ámbito de tu vida, en este momento, en este año, incluso en este día.
Piensa…
¿Por qué estudiaste lo que estudiaste?
¿Por qué trabajas en donde trabajas?
¿Por qué dedicas las horas que dedicas a esa actividad?
¿Por qué estás haciendo lo que estás haciendo en este momento?
A lo mejor no tienes esa última meta bien definida, pero al menos define la siguiente parada, porque después de eso vas a poder diseñar una ruta que te lleve a tu propósito.
Tal vez no sea fácil la ruta, no te preocupes, o tal vez te encontrarás con caminos complicados o cerrados y tengas que tomar rutas alternas, pero siempre piensa en la siguiente parada.
Recuerda, que si vives en automático serás propenso a vivir con estrés, con ansiedad, sentirás que estás trabajando más horas de lo normal, y no te sentirás satisfecho con lo que estás haciendo.
Por eso es muy importante que vivas desde un propósito y lo reflexiones para que lo agregues a tu dosis diaria.
Aquí puedes ver información sobre cada ingrediente, te invitamos a revisarlos para que completes tu fórmula anti- fatiga extrema:
➡️ Propósito
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