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En esta última sesión de la miniserie Biohacking de 0-100, hablaremos de uno de los temas que un 75% de la gente padece hoy en día: problemas con el buen dormir.
Te daremos guía de los hábitos y prácticas que puedes incorporar a tus días para tener una mejor calidad y cantidad del sueño.
También, te enseñaremos cómo tener un seguimiento de tu círculo circadiano y conversaremos de algunos mitos alrededor del tema.
Te compartimos esta increíble herramienta donde recopilamos las mejores prácticas, tips y herramientas que te ayudará a ir de la mano de esta miniserie:
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