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Formulando tu Vacuna Anti-Fatiga Extrema (Ingrediente #4)
Este es uno de los grandes mitos y a su vez una de las principales fuentes que te acerca a la zona de burnout.
Descansar, no es un premio y mucho menos un lujo.
Descansar es clave para tener calidad de vida y la vitalidad para que camines hacia tu propósito.
Por ello, el cuarto ingrediente para formular tu vacuna anti-fatiga extrema es:
4️⃣ ENERGÍA.
Imagínate que tu cuerpo es como un celular… Cuando no lo cargas por completo, se queda sin batería a mitad del día, ¿no?
Lo mismo pasa con nuestro cuerpo… por ello te hacemos un recordatorio de lo que ya sabes y quizás no lo estás implementando:
✔️ Diseña espacios de recuperación durante el día – no sólo cuando llegue el fin de semana.
✔️ Empieza por incluir una rutina de 10 minutos de actividad física – es mejor que la hora que no puedes dedicar en el gym
✔️ Un termo de agua a tu lado siempre – haz fácil el proceso de hidratación.
✔️ Honra tus pasatiempos – diséñalos y ponlos en agenda.
✔️ Repite.
Aquí puedes ver información sobre cada ingrediente, te invitamos a revisarlos para que completes tu fórmula anti- fatiga extrema:
➡️ Energía y salud
🔥Si ya estás cerca de una zona de burnout, te regalamos una sesión para guiarte a salir de ahí.🔥
